要预防低血压的发生可采取以下几个生活调理措施:

　　一、充分休息。劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而起居要有规律，避免过劳、熬夜。

　　二、适量运动。运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。白天时，不妨多散散步，即使坐在椅子上时，也多活动一下双脚，可帮助血液回流.有体位性低血压者，应避免做久站或体位变动的运动。

　　三、避免突然改变姿势。平时应注意动作不可过快过猛，拾取地上东西时。不宜直接低头，应先弯曲双腿，再缓慢蹲下，防止晕倒。

　　四、注意睡眠姿势。睡眠时头垫高，有助于起床时的血压调节。

　　五、起床动作要轻缓。起床时，不要猛然起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来，并先在床沿坐两三分钟，让脑部血液供应充足后，再下床走动。

　　六、避免进入闷热环境。不宜处在闷热的环境，以免血管舒张，血压下降。

　　七、注意洗澡水温和时间。洗澡时水温不宜过热，洗澡时间不宜过长，防止血管扩张，血压下降。

　　八、心情平和。平时调畅情志，避免情绪过于激动，保持乐观情绪。

　　九、衣着要宽松轻便。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压骤降而昏倒。

　　此外，如果你晨间起床后感觉精神差，注意力无法集中，头晕，食欲不振;每当蹲下、站起来后会头晕目眩，眼前发黑，甚或跌倒;夏天也觉得四肢冰冷等，当有这些症状时出现时，则可能是血压过低。