肾是女性健康与美丽的发动机。如果你一直比其他人更怕冷，如果你在经期因失血容易眩晕，如果你离更年期还早却常常失眠、出虚汗、注意力不容易集中等等，以上情况如果一直像魔鬼一样跟着你，那么你要小心了。你正被肾虚缠身呢!那么，你知道肾虚是怎么引起的吗?

　　(1)工作压力过大导致肾虚

　　现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚等症状。

　　(2)免疫力差间接伤肾

　　当女性免疫系统受到损害后，肾脏也不可避免地受到损害。此外，由于女性尿道比较宽，直接通向膀胱，易被感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性发病期得不到控制，也会逆向导致肾炎。

　　(3)多愁善感易致肾脏亏损

　　现代女性承受着前所未有的竞争压力，如同事间的竞争、上下级关系紧张以及情感问题上的分分合合，都成为她们压力的源泉。女性又容易多愁苦感，所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。如果长期处在郁闷心情下，机体的免疫力也会受到影响，肾脏可能因之而逐步出现亏损。

　　(4)过量服用保健品也易致肾虚

　　专家指出，女性出现肾虚症状后，不要病急乱投医。许多肾病，正是由于不明确个人体质、未经专业医生诊断，滥服、过量服用保健品，破坏人体内部平衡后引起的。

　　冬季天气干燥，可适当打开窗户通风，并多喝水，防止肾阴虚。饮食中应多清凉食品，如山药、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等。年轻女性要防止过度劳累。同时加强内心修养，防止情绪变化剧烈。